lutut

hu3x...title kali ni pasal lutut....
sbb tgh sakit lutut skrg nih...
tetibe jek dtg balik sakit lutut mcm nih
dlm mggu nih br rase esp time nk bgn dr duduk...
1st dulu time adib masih dlm perut...
ni 2nd time rase sakit lutut mcm nih...
rase nyer sbb berat berlebihan kot....
yelah time adib dlm perut tu...
max berat yg dicapai mase tu dlm 62kg ke 64kg mcm tu lah
skrg nih kalu dukung adib yg dlm 11kg n berat terbaru den 50kg...kn dh jd 61kg...
haaaaa.... sbb tu jd smula sakit lutut nih....agak nyer lah kn....
tp td try gooogle psl sakit lutut...nih yg den dpt dr page nih

Secara ringkas sakit lutut dapat dibahagikan kepada beberapa jenis mengikut gejala yang dialami:

Jenis Masalah LUTUT yang dialami:

·        Sakit apabila hendak naik turun tangga, mencangkung atau sembahyang.

Sakit lutut sebegini kerap berlaku pada kaum wanita, terutama yang aktif berkerja serta menjaga rumah tangga. Puncanya adalah dari kepala atau tempurung lutut. Pada peringkat awal beberapa tekinik senaman untuk menguatkan sendi ini amat mujarab. Sila lihat cara latihan ini dilakukan.

betul3x.....tiru ipin lak nih :)
same la mcm yg dia tulis kt atas nih.
mase solat, mencangkung tu lah br terasa sakit....
hmmm...x jmpa lak cara latihan yg dmaksudkn tu...x pe lah

ishhh...bile ingt n cite pasal mengandung nih...tetibe jek rindu....ha3x
adib pn nk cukup 2thn bln dpn....ada yg dh tny bile nk tambah.
hmmmm.....tp plan nk tambah ahli keluarga bile dh keje nnt....
tp smpi skrg x keje lg nih...
ntah bile la dpt keje mcm dulu smula....hu3x

he3x berat den dh kembali mcm dulu... :)
berat yg ideal n sesuai utk ketinggian den ni
sy suka sy suka.....he3x tiru mei mei lorrr :D
sblm nih lps adib lahir berat den cuma 45kg jek
smpi ada yg tegur kurus...
mmg btul pn...den tgk muka kt cermin pn cekung jek...
x lawa la kurus sgt....so den berazam nk naikkn skit berat...
sng jek...mkn lebih skit....ari2 mst wat sambal....sure mkn bnyk...he3x....
terbukti berkesan cara nih smpi nk kene beli jeans baru...kui3x
sblm nih jarang buat sambal coz cik abg x suka pedas....
tp den suka pedas....
sbb tu dulu mkn x selera sgt...
dulu mkn skadar cukup mkn utk diri sendiri n adib jek...hu3x

haaa....azam tahun nih nk bercucuk tanam dgn jaya nyer....
nk tanam pokok yg berguna utk aktiviti masak memasak jek..
next entry nnt la cite....
daaa....cau cin cau.... (^_^)